四九天是指冬至后的第四个九天，即农历冬至日起第二十八天至第三十六天。在中国传统文化中，这是最为寒冷的时节之一，因此有“寒冷不过四九天”的说法。

        这个时节气温达到全年最低，天气最为寒冷，河流冻结，大地封冻，人们通常会穿厚衣服保暖，并且减少外出活动，以避免受寒。同时，这个时节也是养生的好时机，人们可以通过进补、锻炼等方式来增强体质，抵御寒冷。

        四九天的由来可以追溯到中国的传统文化和历法。在中国古代，人们通过对自然现象的观察和总结，发现冬至后的第四个九天是全年最为寒冷的时节，因此称之为“四九天”。这个时节通常在农历的冬至日起第二十八天至第三十六天之间。

        在传统文化中，九是一个极数，代表阳气的最高点。当阳气达到极点后，便会逐渐减弱，阴气逐渐增强。因此，每逢九的倍数，如九、十八、二十七等，都是寒冷的时节。而四九又是其中最为寒冷的一个，因此有“寒冷不过四九天”的说法。

        此外，四九天的计算方式也有一些特殊的规则。例如，数九讲究单日起算，即冬至这一天恰逢阴历的单日，那么这一天就是头九的第一天，名为“联冬九”，如逢双日，则推后一天，从翌日起九，名为“穿冬九”。这种计算方式也反映了人们对自然规律的观察和总结。